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为什么嘴上喊考虑被爱,真的遇到对我好的人却又想逃跑?

KY作者 / 隋真

策划 / Ivan

插画/ Always

后台收到了这样一条留言:

“KY,我发现只需有人对我好,我就会不安呼喊,像欠了人情债。爱情的时分更是如此,别人对我越好,我就越抵抗,对方就被我推开了……为什么其他女生都恨不得男朋友对自己再好一点,可我却无法承受别人的爱呢?”

其实,咱们在后台看到有相似困惑的人不在少数,能够说这种对爱的抵抗会对咱们的情感生活形成严峻的影响,乃至会让咱们离想要的密切联络越来越远。

究竟是哪些人会难以承受爱?这背面有哪些原因?以及怎么才干学着去承受伴侣的爱呢?一同来看今日的文章。

01.

难以承受爱的人,会有哪些显性和隐性的体现?

心理学家Harville Hendrix博士和Helen Hunt博士在《承受爱》一书中,罗列了当人们难以承受来自伴侣的爱时,会有哪些体现。

02.

难以承受爱的人,心里是怎么想的?

有时人们能够意识到自己不善于承受被爱,他们或许有以下理由:

在一些人看来,密切联络首要是一场权利的比赛,他们介意谁是联络里更有操控力的一方,享用自己在联络中处于优势的感觉。

他们过错地将“承受对方的爱”与“损失联络中的自动权”联络在一同,也惧怕对别人发生依托。乃至他们会觉得,一旦承受了别人的爱,别人就能够以“不再给予或许回收爱”对他们发生限制和损伤。而仅仅是这样一种或许性的存在,就会令他们感到衰弱、危险。

有些人觉得伴侣爱的仅仅自己呈现出的夸姣的一面,而不是实在的自己。他们回绝这份爱,由于这份爱仅仅自己“骗”来的,而不是根据实在的知道的基础上发生的。他们一直觉得,一旦对方了解实在的自己,或许就会不再爱他们,为了防止将来遭受失掉的苦楚,他们挑选不去承受。

有些人秉持等价交换准则,以为一旦对方对自己好,自己就有责任要回馈对方,这样才公正。可是他们自身很抵抗对别人支付,也不喜爱被别人讨取的感觉。他们有时也以为,自己一旦承受了伴侣的给予,就等于亏欠了对方,对方未来能以此为条件向他们提出要求。

虽然他们知道对方或许不会真的用支付来要求他们,或许伴侣要求的内容也是他们乐于去做的。但是,光是想到自己会损失自主权、被伴侣操控,他们就会感到不适。

有些人对自己持有负面的认知,以为自己不值得被爱。他们花费很多时刻来成功压服自己,爱不是必需品,没有人爱自己也并不苦楚。

而一旦他们承受别人的爱、去打开自己感触被爱的夸姣,他们就不得不供认:被人爱是夸姣的。一起他们也就会意识到,曩昔从来没有得到过爱的自己是多么地可悲。

改动本来的自我认知,去承受自己被爱的或许,意味着他们要改动自己现已习气多年的形式,去面临新的危险。

03.

这四种类型的人更简单难以承受爱

由于曩昔他们身边接近的人总打着爱的名义,去企图操控/分配他们来到达自己的意图,导致之后他们再遇见爱自己的人时,更简单发生“有人向我表达爱时,实质是在向我讨取”的想法,更简单失掉对别人和对爱的信赖。

由于从小他们以为父母爱的仅仅自己优异的体现,而不是他们自身。所以长大后他们即使获得了别人的关爱和留意,他们依然觉得伴侣爱的仅仅他们的外表,不是实在的自己。

乃至,他们会嘲弄那些爱他们的人,觉得那些人被假象诈骗很愚笨,连带也小看对方支付的爱;但在内心深处,他们又为没人喜爱实在的自己感到苦楚。

从小他们在苦楚、严重时,无法得到来自照料者的关爱,乃至会得到照料者不耐烦的怒斥,所以他们学会了更多依托自己、防止依托别人。

其间疏离型眷恋的人会继续地回绝来自伴侣的爱,来防止和伴侣过于密切。而惊骇型眷恋者的情绪较为重复,他们有时疏远,有时也会接近自己的伴侣,一旦他们感到了一些纤细的、或许的“对方如同没有那么爱我了”的信号,他们会经过马上自动回绝伴侣的爱来自我维护。

由于他们会倾向于负面地看待自己,以为自己不够好、或许不值得被爱,导致他们会回绝来自伴侣的爱,来防止和他们的自我认知发生抵触。

04.

怎么学会承受爱?

实践上,这种对爱的抵抗,其中心是一种对自己和别人的“不信赖”。有时是不信赖自己值得被爱、或是自己有才能去保持一段爱的联络;有时则是不信赖别人支付爱的动机,或是不信赖对方能给自己想要的爱。

咱们能够经过以下办法来重建对自己和对别人的信赖:

爱的日记:记载来自对方的爱

经过编撰爱的日记、记载下伴侣给予的爱,能够让习气疏忽或否定伴侣的爱的人,留意并供认伴侣爱的表达。

在记载之前,先学着辨认伴侣爱的表达。每个人都或许有他们自己共同的表达爱的办法,比方有些人倾向于用举动表达,有些人则习气经过言语传达爱意。

在记载伴侣爱的表达内容的一起,也记下是在什么场景下、由于什么理由,对方进行了爱的表达。这样日后再回忆时,你能够有理有据地和对方评论,你会更喜爱哪些爱的表达办法。

2.在其他联络里,重塑对别人的信赖

要改动不信赖,首要咱们需求了解自己究竟不信赖什么,并经过实践中的行为试验,来查验自己的不信赖是不是对的。咱们你觉得在密切联络中做试验危险太高,能够在其他类型的联络中进行试验。

3. 操练:答应爱进驻

有些人感触到别人的爱意时,他们的身领会瞬间紧绷起来,像在抵挡爱的侵略,有时这种不适感太强,唆使人们退避。但实践上,咱们一部分身体在苦楚的一起,也会有一部分是放松的,仅仅咱们下意识地重视负面的部分,使得它变得太激烈而难以忍受。

这个部分操练的是经过改动对身体感觉的体会来改动信仰,让自己意识到:“其实我不是彻底抵抗爱的,我的某一部分是能够承受爱的。”幻想爱像是一团温暖的光辉笼罩在放松的部分上,并从那儿流动进身体里。

4. 提高自爱:试着喜爱一个和自己有相似“缺点”的人

对不相信自己值得被爱的人而言,承受爱的条件是要学会怎么更好地爱自己、赏识自己的价值。有一种办法是,咱们你很厌烦自己身上的某种特质,那么,测验去喜爱一个也有相似特质的人。经过发现那部分特质给Ta带来的价值,你也会意识到自己本来讨厌的部分,也有值得被爱的价值。

以上。

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